ウェディングプランナーの風邪予防策

皆さんこんにちは。福田です。
先日から本当に寒くなってきましたが風邪などひいてませんか？
私はというと元気なもんです！風邪をひきかける事が何度かありましたが、気合で治しました。本当は気合だけじゃありませんけど・・・。
ということで今回は風邪の初期症状に効くいいことをお伝えいたします。

まず、ヤバイと思ったら暖かくしてください。ビタミンCが不足しますので、しっかり果物やサプリ、ドリンクを飲んで喉が渇いたらポカリスエットを常温で大量に摂取してください。冷やしているとお腹を壊しやすいので注意！

夜ご飯はとにかく温かく、栄養のあるものをしっかり食べて汗をかくぐらい着こんで寝る。
夜中に熱くて汗をかいて起きると思いますが、起きて必ず着替えてください。そうすると朝スッキリと起きれてひどくなりにくいです。
今、言うだけだろ！って思った方は是非やってください。
皆様の健康を願ってやまない福田でした。